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Non esiste la vera “Andropausa” analoga alla Menopausa della donna, ma c’è una progressiva diminuzione dei valori di testosterone che quasi scendono sotto i valori di testosterone totale, ˂300ng/dl, a seconda delle varie società scientifiche (International Society of Andrology – The Endocrine Society – European Society of Urology – International Society for the study of the Aging Male) corrispondono alla PADAM (Partial Androgen Deficiency in the Aging Male). Ovviamente l’approccio iniziale deve essere basato su stili di vita, attività fisica, corretta alimentazione, gestione del sonno e dello stress e il dimagrimento stesso, perché un individuo più è grasso più produce estrogeni. Se questi provvedimenti non funzionano, soprattutto negli individui ancora giovani, con un’ipofisi ancora ben funzionante, è bene iniziare con i SERM (Selective estrogen receptor modulator), come per esempio il Clomifene, che bloccano il feedback negativo esercitato dagli estrogeni che a loro volta limitano la produzione di LH (ormone luteotropo), che stimola la produzione di testosterone. Dopo di che, se ciò non funziona, si può passare all’uso delle gonadotropine corioniche, che stimolano direttamente i testicoli a produrre più testosterone, ma ad un certo punto quando i testicoli, per i processi degenerativi legati all’invecchiamento non sono più sufficientemente responsivi, è necessario passare all’utilizzo del testosterone stesso, squat test protocollo. La terapia col testosterone può migliorare la sensibilità insulinica e contrastare la resistenza insulinica, migliorando la glicemia e il profilo lipidico e riducendo il grasso viscerale. 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Preso il massimale prima e dopo il test nello squat e nella panca piana. La settimana 8 invece facciamo il test, il giorno a facciamo solo quella che sarà l'entrata del. Protocollo di esercizi di stretching, mas-. Quindi lo squat e le distensioni su panca sono ammessi, mentre non sarebbero previsti esercizi come il push down, il curl su panca scott, leg extension, o il. Le prove che più di frequente vengono eseguite sono: squat jump (so), counter movement jump (scm), scm con le braccia libere (scmb) ed il test di reattività. Il protocollo di esecuzione del test prevede:. I sette movimenti che vengono valutati con i protocollo fms sono: test dello squat profondo (deep squat) (1);. Test del passo su ostacolo. Specifici test motori, che permetteranno di stilare un protocollo di allenamento. 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